Domáca pracovňa sa stáva nevyhnutnou súčasťou mnohých domácností, keďže čoraz viac ľudí pracuje z domu. Nie každý však venuje dostatok pozornosti jej zariadeniu, a to aj napriek tomu, že v nej trávime značnú časť dňa.
Správne navrhnutý pracovný priestor môže výrazne ovplyvniť našu sústredenosť, efektivitu aj celkovú pohodu pri práci. Ako si teda vytvoriť domácu pracovňu, ktorá vás bude motivovať a zároveň eliminovať rušivé vplyvy?
Čítajte ďalej a zistíte, aké kľúčové faktory zohrávajú úlohu pri zariaďovaní produktívneho pracovného prostredia.
1. Nesprávne umiestnenie pracovného stola
Umiestnenie pracovného stola zohráva kľúčovú úlohu v tom, ako sa pri práci cítite. Nie je ideálne, ak sedíte chrbtom k dverám – podvedome sa tak môžete cítiť neisto. Už od pradávna máme v sebe zakorenenú potrebu vidieť, čo sa okolo nás deje, aby sme sa cítili bezpečne.
Pri výbere miesta pre pracovný stôl je dôležité zvážiť aj vonkajšie podnety, ktoré vás môžu pri práci vyrušovať. Možno vás láka predstava stola pri okne s výhľadom do parku, no nebude vás neustále rozptyľovať dianie vonku? Každý človek vníma rušivé faktory inak, preto sa zamyslite nad tým, čo vám pomáha sústrediť sa a čo vás naopak vyrušuje.
2. Nedostatok súkromia na prácu
Pri vyrušovaní ešte chvíľu zostaneme. Ak máte rodinu a malé deti a môžete si vybrať, kde si zariadite domácu pracovňu, zamyslite sa nad tým, ktoré miesto je najtichšie. Pracovať pri jedálenskom stole, kde sa deti hrajú alebo robia domáce úlohy, môže byť náročné – najmä ak potrebujete sústredenie na písanie dôležitého e-mailu.
Ak nemáte možnosť vytvoriť si samostatnú pracovňu, mnohí ľudia umiestňujú svoj pracovný kút do spálne. V takom prípade je však dobré vizuálne oddeliť pracovný priestor od oddychovej zóny – napríklad knižnicou alebo paravánom. Ak tieto zóny neoddelíte, váš mozog môže mať problém večer vypnúť a zaspať, pretože si spálňu spája s prácou. Naopak, počas dňa sa vám môže ťažšie sústrediť, pretože spálňa je preň signálom na oddych.
3. Neberiete do úvahy ergonómiu
Pri práci sa chcete cítiť pohodlne, no nesprávna výška stola alebo stoličky môže spôsobiť bolesti chrbtice. Ideálna poloha pri sedení je taká, že vaše kolená zvierajú 90-stupňový uhol, chodidlá sú položené na zemi a lakte majú tiež 90-stupňový uhol pri opretí o stôl.
Aby ste si zabezpečili zdravé sedenie, vyberte si výškovo nastaviteľný pracovný stôl a kvalitnú ergonomickú kancelársku stoličku. Na jedálenské stoličky radšej zabudnite – pri dlhodobom sedení neposkytujú dostatočnú oporu.
4. Nedostatok osvetlenia
Osvetlenie v pracovni býva často podceňované a rieši sa len jedným stropným svetlom. Pre správne osvetlenie je však dôležité vrstvenie svetiel. Okrem hlavného zdroja pridajte aj pracovnú lampu na stôl. Ak máte nad pracovným stolom police, môžete pod ne nainštalovať LED pásik, ktorý príjemne presvetlí pracovnú plochu.
Dôležitý je nielen počet svetelných zdrojov, ale aj ich farebná teplota. Studené svetlo podporuje sústredenie, no jeho dlhodobé pôsobenie môže spôsobovať únavu očí a bolesti hlavy. Ideálne je preto kombinovať studené a teplé svetlo – počas večerných hodín si zapnite jemnejšie, teplejšie osvetlenie, ktoré pomáha uvoľniť sa.
5. Nedostatok úložného priestoru
Zaprataný stôl alebo celá pracovňa? Vizuálny neporiadok môže negatívne ovplyvniť vašu produktivitu a sústredenie. Preto je dôležité mať dostatok úložného priestoru, kde všetko rýchlo upracete. Dokumenty, písacie potreby či iné drobnosti schovajte do skriniek a zásuviek, prípadne ich uložte do boxov a organizérov. Takto budú esteticky usporiadané a zároveň stále po ruke.
6. Neporiadok v kábloch
Pri umiestnení pracovného stola je dôležité myslieť aj na pripojenie zariadení k elektrine. Stôl v strede miestnosti vyzerá naozaj dobre. Ale kde sú umiestnené elektrické zásuvky? Nebudete sa potkýnať o množstvo káblov?
Aj pri stole prisunutom k stene je dobré zamyslieť sa nad organizáciou káblov. Voľne pohodené káble vytvárajú vizuálny chaos a pôsobia rušivo. Existujú rôzne boxy, lišty či poličky na ich uschovanie, vďaka nim bude váš pracovný priestor pôsobiť čistejšie a upravenejšie.
7. Odzvučnenie
Potrebujete pri práci ticho a kľud? Skúste do pracovného priestoru pridať textílie, ktoré pohlcujú zvuk a bránia šíreniu ozveny. Najjednoduchšie riešenie je koberec alebo závesy.
Ak pracovňu zdieľate s niekým iným, určite nechcete, aby ste sa navzájom rušili pri telefonátoch. Skvelým riešením sú akustické predeľovacie panely, ktoré efektívne pohlcujú zvuk a umožnia vám plne sa sústrediť.
Vytvorenie príjemného a funkčného pracovného prostredia je kľúčom k zvýšenej produktivite. Keď máme správne nastavený stôl, dostatok súkromia, dobré osvetlenie a pohodlné ergonomické riešenia, práca ide ľahšie a efektívnejšie.
Ak si nie ste istí, ako správne zariadiť svoju domácu pracovňu, nechajte to na odborníka. Ako interiérová dizajnérka viem, aké detaily sú dôležité pre to, aby váš pracovný priestor podporoval vašu produktivitu a pohodu. Kontaktujte ma a vytvorte si pracovňu, ktorá vám bude pomáhať dosahovať vaše ciele bez stresu.